La sensation de brûlure, l’envie pressante et fréquente d’uriner, une douleur dans le bas-ventre… Les symptômes d’une infection urinaire ne préviennent pas et se manifestent souvent au pire moment comme au milieu de la nuit. Lorsque l’accès à un médecin ou à une pharmacie est impossible, la situation peut vite devenir inconfortable et stressante. Heureusement, en attendant votre rendez-vous, plusieurs remèdes naturels et gestes simples peuvent vous aider à traverser ces heures difficiles et à soulager la douleur d’une cystite. Bien entendu, ces astuces ne remplacent en aucun cas un traitement antibiotique adapté, le seul capable d’éradiquer l’infection et d’éviter des complications.
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Boire de l’eau, encore et encore
En présence d’une infection urinaire qui survient en pleine nuit, s’hydrater correctement, le premier réflexe à adopter et le plus important. Même si l’idée d’uriner vous effraie à cause de la douleur, boire une grande quantité d’eau est votre meilleur allié. L’objectif est de diluer les urines, ce qui diminue leur acidité et la concentration de bactéries dans la vessie.
Or, des urines moins concentrées sont moins irritantes pour la paroi de la vessie et l’urètre. Pensez donc à garder une grande bouteille d’eau près de votre lit et forcez-vous à boire un verre toutes les 15 à 20 minutes. Plus vous buvez, plus vous aiderez votre système urinaire à se nettoyer.
Appliquer de la chaleur pour apaiser la douleur
La douleur d’une cystite est généralement due à des spasmes de la vessie et à l’inflammation. Justement, la chaleur a un effet antispasmodique et relaxant qui peut calmer ces douleurs pelviennes. Il suffit de préparer une bouillotte (pas trop chaude pour ne pas vous brûler) ou une compresse chaude et de la placer sur votre bas-ventre ou entre vos cuisses. Cette douce chaleur permettra de détendre les muscles de la zone et d’atténuer la sensation de tension et les crampes. C’est un remède simple et sans danger qui apporte un réconfort très rapide.
Ne pas se retenir d’uriner
Lorsqu’on a une infection urinaire en pleine nuit, combattre l’envie d’aller aux toilettes par peur de la brûlure est une erreur. Chaque passage aux toilettes, même pour quelques gouttes, permet d’évacuer des bactéries hors de la vessie. En vous retenant, vous leur permettez de stagner et de proliférer, ce qui aggrave l’infection. Alors, dès que l’envie se fait sentir, allez-y et essayez de vider complètement votre vessie à chaque fois, sans forcer.
Éviter les boissons irritantes
Durant une crise de cystite, certains liquides sont à proscrire, car ils peuvent irriter davantage la vessie déjà sensible. Pour la nuit et les jours suivants, mettez de côté :
- l’alcool ;
- le café et le thé ;
- les sodas et boissons sucrées ;
- les jus de fruits acides (orange, pamplemousse, citron).
Pour vous hydrater, contentez-vous d’eau plate ou, à la rigueur, de tisanes douces sans sucre aux propriétés diurétiques comme le thym ou la bruyère si vous en avez sous la main.
Choisir une position confortable et se reposer
Le stress et la fatigue peuvent exacerber la perception de la douleur provoquée par une infection urinaire. C’est pourquoi vous devez essayer de vous détendre au maximum. Cela implique de trouver une position qui vous semble la moins inconfortable. La position fœtale avec la bouillotte calée contre le ventre est généralement recommandée.
En outre, même si le sommeil est difficile à trouver en présence de la cystite, le simple fait de vous reposer permet à votre corps de concentrer son énergie pour combattre l’infection. Et surtout, n’oubliez pas : dès le lever du jour, le premier réflexe reste de contacter votre médecin traitant pour un traitement antibiotique adapté.
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Alice Morel est passionnée par la nutrition et la santé naturelle. Elle met en avant les bienfaits des légumes bio et des régimes alimentaires équilibrés pour un mode de vie sain.
